如何應對寶寶夜晚睡眠不安?

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    家長們是否遇到過這樣的現(xiàn)象?寶寶入睡后突然莫名地尖叫、啼哭,時哭時止,或定時啼哭,甚則通宵達旦。家長們往往試圖用多種方式去安撫寶寶,但仍無濟于事。但到了白天,寶寶則表現(xiàn)的乖乖的,毫無異常。這種現(xiàn)象醫(yī)學上稱之為“夜驚”。

    孩子夜驚的常見原因:

    心理原因

    對于孩子的夜驚表現(xiàn),專家表示,有一部分是由于心理原因?qū)е?,多為情緒刺激。比如孩子白天玩得太high了,晚上聽了恐怖故事等等,讓他們產(chǎn)生焦慮、緊張和壓抑的情緒。尤其是大一些的孩子想象力豐富,情緒刺激便會導致孩子做夢,進而夜驚。除此之外,父母的態(tài)度也很關(guān)鍵,比如對孩子太兇,要求過高,孩子總是焦慮不安,便會將這種情緒延續(xù)到晚上。

    病理原因

    除了心理上的影響,病理原因則更值得家長重視,特別是對于0-3歲的小寶寶。夜驚是維生素D缺乏性佝僂病的早期癥狀之一,爸爸媽媽們需要重視,維生素D是鈣吸收的必要因素,而如果寶寶維生素D攝入不足,導致鈣攝入不足,而血鈣的異常波動會引起神經(jīng)興奮癥狀,特別是夜間睡眠中,就會出現(xiàn)睡眠不安、夜驚等現(xiàn)象。一般情況下經(jīng)過合理補充維生素AD和鈣,孩子的癥狀就能得到緩解。倘若情況嚴重,就需要及時去醫(yī)院就診。

    解決孩子夜驚有哪些辦法:

    有沒有什么方法可以解決頑固的夜驚呢?專家建議大家采取以下方法:

    1.保證睡眠充足

    日常生活中,要保證孩子作息時間規(guī)律,擁有充足的睡眠。如果條件允許的話,建議讓孩子每天都能午睡。

    2.不要叫醒孩子

    當孩子夜驚時,不要試圖去叫醒他。這種情況下,家長無論怎樣安撫孩子都沒有太大的用處,因為夜驚后孩子是難以平靜下來的。如果你因為心疼孩子,想通過擁抱來安慰他,這只會讓他不斷掙扎。因此,不要叫醒孩子,也不要觸碰孩子。只要孩子是安全的,你可以小聲平和地說話,讓寶寶自然安靜下來就好。當然,到了第二天也不要問孩子昨晚發(fā)生了什么。

    3.仔細觀察孩子

    細心觀察孩子,了解孩子是否有白天經(jīng)常緊張或害怕的行為。比如是不是害怕幼兒園的老師,是不是因為自己講話太嚴厲,再或者是不是對鄰居家的狗感到恐懼等等,查明原因,并采取方法來解決,必要時可以尋求專家的幫助。

    4.及時補充維生素AD

    夜驚是小兒佝僂病早期的癥狀之一, 維生素D是預防和治療佝僂病的有效營養(yǎng)元素,此外,維生素A在促進骨骼發(fā)育方面也起著輔助作用,尤其對長骨發(fā)育,因此,兒保醫(yī)生一般會建議家長從寶寶出生15天起應常規(guī)口服伊可新維生素AD滴劑,堅持每天服用直到3歲。
對于兒童佝僂病預防比治療更為重要,每日科學補充維生素AD,幫助寶寶對鈣的吸收利用,提高寶寶機體免疫功能,讓寶寶擁有一個健康的童年。 

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